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Janeiro Branco no IFPB: Sua Saúde Mental Importa!
Você já parou para pensar na importância de cuidar da sua saúde mental tanto quanto cuida do corpo? Janeiro é o mês da conscientização da saúde mental e emocional e aproveitando essa data, o IFPB através da Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis vem lembrar que sua mente também merece um cuidado especial.
Por que Janeiro Branco?
É no mês de janeiro onde as pessoas costumam estabelecer metas, refletir sobre suas ações, fazer planos e organizar a vida. E é exatamente por isso que o Janeiro Branco foi criado: para lembrar que a saúde mental precisa ser prioridade e que o estresse, a ansiedade e a depressão não podem ser normalizados como parte da rotina.
Se você é estudante do ensino técnico ou superior, já deve ter sentido na pele a pressão dos prazos, provas, TCC, futuro profissional e tantas outras responsabilidades. Isso tudo pode desencadear problemas como ansiedade, crises de pânico e depressão. A psicóloga da PRAE e Coordenadora de Assistência à Saúde do Estudante Ana Carolina Simões comenta que embora muitas pessoas achem que é normal esses sintomas, é preciso observar e procurar um profissional, pois cuidar da saúde mental é tão essencial quanto estudar para aquela prova dificil.
Como buscar ajuda?
No IFPB você pode procurar o Núcleo de Acompanhamento Psicossocial (NAPS) do seu campus para alguma orientação ou encaminhamento para a rede externa que possa colaborar com o seu atendimento clínico, caso seja necessário.